Cuidarse
admin
Dedicamos muchísimas horas y esfuerzo a entrenar, tanto que a veces nos centramos demasiado en el proceso y perdemos de vista el objetivo, que no es otro que mejorar.
Y la mejora no se produce durante el entrenamiento, sino durante la recuperación. Al entrenar destruimos un poco nuestro cuerpo, y es durante la recuperación cuando el mismo se repara y se adapta para soportar la carga a la que le hemos sometido, de forma que la próxima vez podremos exigirle un poco más.
Si no respetamos la necesidad de recuperación, no habrá adaptación, y en el peor de los casos esa pequeña destrucción a la que nos sometemos se convertirá en lesión.
Por eso es importante ser tan proactivo en la recuperación como en el entrenamiento; alimentación, descanso y fisioterapia preventiva.
Samuel Martinez no solo es un magnifico y experimentado fisioterapeuta, sino también un apasionado triatleta de larga distancia y maratoniano. Por eso he decidido ponerme en sus manos la próxima temporada. Porque no solo es importante que domine las tecnicas necesarias para prevenir y curar lesiones, sino también que conozca y comprenda las exigencias de nuestro deporte.
Samuel ejerce en el Centro de Rehabilitación Integral, en Las Rozas, donde además cuentan con servicio médico deportivo y psicológico.
Posted on: Sábado, Noviembre 14, 2009 at 5:04 
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One Response to “Cuidarse”
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Magnífica introducción.
Noviembre 14th, 2009 at 6:00A ver cuando te vemos por allí.
saludos