Back on track
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Tres semanas despues de la operación, haciendo una interpretación bastante libre de los consejos de mi médico ayer comencé a nadar (en realidad el lunes ya me meti en el agua pero eso fue mas bien mojarse que nadar). Lo bueno de ser mal nadador es que al no tener ‘feel for the water’, tampoco lo pierdes cuando paras, asi que mis sensaciones fueron las de siempre. Esi si, noto claramente que he perdido forma, y además la falta de confianza me impide forzar el hombro malo. Esto supongo que es bueno, e impedirá que doble la chapa o afloje algun tornillo antes de que el hueso termine de soldar…
La semana pasada ya empecé a correr, y aparte de alguna molestia similar a la de cualquier actividad cotidiana, lo más reseñable son unas agujetas del carajo. La carrera a pie es una novia celosa, y la descuidas te castiga sin piedad.
Y por fin hoy se ha producido un nuevo hito en mi proceso de recuperación. Aprovechando que Jaime tenia un entreno clave en su camino hacia Sudáfrica, he vuelto a salir a la carretera con la bici.
Pasándome el principio de progresión por donde siempre, han caído 150km en 4h40. Después de 4 semanas haciendo entrenamientos de 1h15, excepto un par de 2h, lo mas curioso es que ha sido la ultima hora en la que mejor me he encontrado, y la fatiga final ha sido la normal despues de una salida de este tipo. Eso pone en evidencia algo que yo llevo defendiendo bastante tiempo, y es que la utilidad/necesidad de salidas largas en bici esta tremendamente sobrevalorada.
Para terminar el día han caido 14km corriendo con Jaime, mi salida más larga hasta ahora, en la que se nos ha hecho de noche mientras terminabamos de arreglar el mundo.
Mañana si soy capaz de salir de la cama vuelta a la piscina, a intentar recuperar el tiempo perdido
Posted on: Jueves, Marzo 4, 2010 at 23:00 
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10 Responses to “Back on track”
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Enhorabuena por pensar distinto a muchos de nosotros, a mi personalmente me sirve para cada dia plantearme muchas cosas.
Marzo 4th, 2010 at 23:27Un abrazo de otro tullido
Joder, pues para haberte dicho el médico que no te movieras te has dado un buen tute. ¿Qué hubiera pasado si te hubiera dicho “ponte las pilas”?
Marzo 5th, 2010 at 9:41From a tullido to another tullido.
Cuál es tu tirada más larga corriendo para el maratón del IM?
Marzo 5th, 2010 at 12:23a ti que te pasa Sergio?
mi tirada mas larga para IM 30km
Marzo 5th, 2010 at 12:27Me torcí el tobillo entrenando para Sevilla (a tres semanas), y ahora tengo tres huevos (los dos de serie más el nuevo).
Ya he vuelto a entrenar tras 1 mesecito de baja… y no termina de ir fino.
Pensaba que harías menos kms… 30 son ya unos cuantos
Marzo 5th, 2010 at 13:0330km para mi son 2h, mucho menos de lo que hace la mayoría.
Marzo 5th, 2010 at 13:08Por cierto… comparto lo del principio de progresión… segunda o tercera salida a correr 20kms… (así me cantó el tobillo luego por soleares claro)
Marzo 5th, 2010 at 13:33Hola, Alvaro
Nos puedes contar algo sobre las competiciones que tienes previstas para esta temporada?
Un saludo
Marzo 5th, 2010 at 18:36PD.¿La lesión te va a modificar mucho tu calendario?
Amando,
en breve publicaré mi calendario, hay tantas pruebas que quiero correr este año que me esta costando decidirlo…
en principio y si todo sigue bien la lesión solo va a hacer que me pierda el triatlón de Arinaga.
por supuesto espero poder estar en la primera edición del Triatlón Sierra del Segura.
nos vemos alli!!!
Marzo 5th, 2010 at 18:44Me alegra leer que ya estas otra vez dando guerra.
Marzo 5th, 2010 at 22:48Mucha suerte en tu vuelta a puesta a punto.