Que no daría…
13. Mayo 2012
admin
…por volver a vivir un momento como este el próximo sabado. No estarán alli Eneko ni Nico, pero si vuelvo a estar en ese top10 espero encontrarme allí a algún amigo con quien compartir un abrazo.
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Arenales 113
24. Abril 2012
admin
El triatlón de Elche forma parte fundamental de mi como triatleta, he estado en 7 de las 8 ediciones y he vivido momentos que nunca olvidaré. he estado en el podium dos veces, dos actuaciones desastrosas (aunque dentro del top10) y esta es mi tercera medalla de chocolate.
Este año llegaba recien salido de una lesión que me habia impedido correr durante un mes, asi que aunque en bici sabia que estaba fuerte, tenia mas papeletas para anotarme un tercer desastre que otra cosa. Aun así me negaba a no acudir a la cita, me lo debo a mi mismo y se lo debo al tri de elche.
Dadas las circunstancias, mi estrategia era bastante sencilla, nadar lo mejor posible, darlo absolutamente todo en bici y ver que me deparaba la carrera a pie. desde luego no tenia intencion de acabar a toda costa, si me hubiese resentido de la lesion me hubiese retirado sin dudarlo, no hay nada heróico ni admirable en hacerse daño por cruzar una meta.
Más que una aburrida descripción de como fue la prueba, con la inevitable lista de excusas que suele acompañar, intentaré explicar como me enfrente a mis demonios en cada momento.
En la natación volví a ser victima de la falta de autoconfianza que me atenaza en el agua, salí un minuto más tarde de lo que creo que soy capaz, simplemente porque en el momento de la verdad no termino de creerme que soy capaz. Por tanto a pesar de mas o menos salvar la situación, de emplearme a fondo y de rendir mas o menos bien fisicamente, merezco un suspenso inapelable.
En la bici las cosas fueron muy distintas, me encontré bien desde el principio, no porque no me doliesen las piernas al pedalear, sino porque busqué el dolor, lo encontré, y me entregué a el, sin reparos, sin miedos, afrontando los momentos de duda con un poco mas de entrega.
En este tipo de circuitos llanos es dificil hacer diferencias, primero por pura fisica, la resistencia del viento aumenta exponencialmente con la velocidad, por lo que cuanto mas rapido se va mas dificil es ir un poco mas rapido. Eso da pie al segundo motivo, que es el psicologico, cuando se forma un grupo en el que se respetan las distancias, escapar de el no es cuestion de dar un palo de unos minutos, sino de paciencia y cabezoneria. Me llevo 20 kilometros recortar un minuto y medio al grupo de alejandro santamaria, aimar aguirresarrobe y tukka miettinen, pero me llevo otros 20 kilometros conseguir romper la cuerda y escaparme de ellos (y que conste que todos respetaban los 12 metros escrupulosamente). Por eso digo que es psicologico, cuando estas apretando el culo y sufriendo durante 10, 20 minutos y no consigues abrir hueco, es facil ‘rendirse’, levantar el pie, y dejar que otro cargue con la responsabilidad de marcar el ritmo. No voy a negar que tuve momentos de flaqueza y estuve a punto de claudicar, pero el caso es que no lo hice, seguí entregandome al dolor sin mirar atrás y consegui marcharme en solitario los siguientes 50km para conseguir un minuto de ventaja en T2.Nunca sabremos si fue una decision inteligente, pero era lo que yo quería hacer, y me siento especialmente orgulloso por haberlo conseguido, y por el enorme esfuerzo que supuso.
La carrera a pie, en otro tiempo mi principal arma, hoy era mi telon de aquiles, salí esperando sentir de nuevo el latigazo en el isquiotibial en cualquier momento, en las bajadas iba torpe, frenado y zapateando. Pasaron los kilometros y el siquio no se quejaba, y yo fui olvidandome y soltandome, cambiando el pensamiento de no hacerme daño por el de ir lo mas rápido posible. Lo cierto es que siempre tuve mas la mente en los que venian por detras que en los que iban por delante, por lo que me suspendo tambien aqui, a pesar de que el resultado final fue mucho mejor de lo que hubiera esperado.
Lo importante es que fisicamente estoy bien por fin, y mis flaquezas están identificadas, tengo un mes para superarlas y superarme, en mi meca, Lanzarote.
Mil gracias a todos los que me animasteis y me empujasteis, a Ximo por darme la oportunidad de vivir estos momentos cada año, y a mis patrocinadores sin los cuales no estaría donde estoy.
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Mucha mierda
14. Abril 2012
admin
Una competición no es el momento de encomendarse a la suerte y esperar que todo salga bien. Es una oportunidad para demostrarse a uno mismo que se es capaz de superar adversidades e imprevistos, y para aprender de ellos.
Plantarse en la linea de salida con esto claro y llegar a meta habiendo sido fiel a ello es garantía de éxito, el único resultado malo posible es rendirse a la mala fortuna sin plantarle cara.
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piedras en el camino
11. Abril 2012
admin
Ultimamente me cuesta escribir aqui, y es que ahora con Facebook y Twitter es muy facil y rapido escupir un pensamiento de forma instantanea. Pero no está de más de ver en cuando plasmar una reflexion mas o menos meditada y con cierto contenido, y este es un lugar mas adecuado.
Los ultimos meses han sido irregulares, si bien no he tenido ningun problema que me haya dejado en el dique seco, he ido enlazando pequeños achaques que no me han permitido entrenar con consistencia los tres deportes y en ningun momento me he visto en condiciones de competir por uno u otro motivo. Ahora a dos semanas de Elche, primera competición que realmente me importa y me ilusiona, me encuentro con que llevo 4 semanas sin poder entrenar la carrera decentemente por un problema muscular. Lo que parecia un pequeño inconveniente se ha convertido en un gran problema y ayer quemé el que creo que será mi ultimo cartucho para intentar salvar la primera mitad de la temporada, cogi el coche y me fui a Alcoy a ver a Jordi Reig. En un par de dias sabremos si me ha curado, pero yo tengo confianza ciega y mucha esperanza. El gran objetivo sigue siendo Lanzarote, y aunque esto ha sido un contratiempo mas que significatigo espero y confio en llegar en condiciones de hacer algo de lo que sentirme orgulloso.
Aproveché el viaje para tomar un café con Jesus, de 226ERS, que me dio a probar los nuevos productos de la marca, da gusto ver que en estos tiempos aun hay gente emprendedora sacando al mercado productos de primer nivel, que nada tienen que envidiar a lo que viene de fuera.
La foto no viene muy a cuento, pero me motiva verme correr en estos momentos, de fondo el Gimnasio FISICO donde entreno y sede de mi club para la temporada 2012, el X3M.
Si bien no cuento nada excesivamente relevante en este post, la idea que pretendo transmitir es que en esta vida las cosas rara vez salen como esperamos, y mucho mejor que sucumbir al bloqueo y desesperación que a veces esto nos provoca (a mi me ha pasado muchas veces), es seguir adelante de la mejor manera posible en cada momento, y no dar nada por perdido hasta el final.
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Coger impulso
18. Febrero 2012
admin
Tenia previsto comenzar la temporada 2012 corriendo el duatlon sin drafting de Banyeres, una dura y seguramente preciosa prueba organizada por a300w y perteneciente al Circuito NoDraftingSeries. Para eso empecé a entrenar pronto y fuerte, con la intención de volver a ser capaz de correr rápido a pie. Mi fisiología es extraña, y aunque mi parcial de 3h00 en ICAN Mallorca después de una bici suicida podria indicar buena forma a pie, lo cierto es que desde que comenzaron mis problemas de cadera en octubre de 2010 no he sido capaz de correr a ritmos altos. Este exceso de entusiasmo me ha estado ocasionando problemas, que han dificultado mucho entrenar a pie, e incluso en el agua y la bici en ocasiones, primero una tendinitis probablemente provocada por el roce de algún tornillo del fémur, después una lumbago… Me permiten mantener un nivel de carga razonable para ir progresando, pero en cuanto trato de apretar para ponerme a nivel competitivo me rompo. Si algo bueno tiene hacerse viejo es la experiencia, y después de haber tropezado mil veces con la misma piedra, he decidido dar un paso atrás, consolidar mi recuperación y afrontar la temporada a partir de abril (que a fin de cuentas es cuando empieza una temporada de triatlón en España), con el objetivo de que sea exitosa, y de que no sea la última. Porque a pesar del dicho a veces lo mas inteligente es retroceder para coger impulso.
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Entrevista en A300w
20. Enero 2012
admin
Ximo Rubert, triatleta, organizador, promotor, entrenador y gran amigo. En poco mas de una década se ha convertido en un referente en la escena triatlética española gracias a su honradez, empatía y valentía. Para mi ha sido un placer y un honor contestar a sus preguntas en esta entrevista
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Saucony
29. Diciembre 2011
admin
Los que me conocéis o habéis seguido mis andanzas desde el principio sabéis que hace ya muchos años que defiendo la simplicidad en el calzado de carrera. Hace ya lo menos seis años que empecé a utilizar zapatillas de competición (voladoras) en todos mis entrenos, rodajes largos, trotes suaves, solo voladoras.
Desde hace un par de temporadas está corriente se ha popularizado, y ha acuñado el nombre de ‘minimalismo’ y las marcas han sacado zapatillas más ligeras, con menor diferencial de altura talon-puntera, sin complicaciones ni cachivaches. Aun a riesgo de que se trate de una moda pasajera, los que creemos en ello tenemos ahora mas facilidad para encontrar zapas adecuadas.
La temporada 2011 empece a usar la linea minimalista de Saucony, y los resultados fueron inmejorables. comencé a correr apenas seis semanas despues de la operacion de cadera y dos más tarde competí en el Tristar111 de Madrid usando unas Hattori. Despues preparé el ICAN Mallorca alcanzando semanas de 100km a pie usando Kinvara II y con ellas competí y gané.
Hace unas semanas me puse en contacto con la gente de Saucony y les conté mi historia, y han decidido ayudarme en la temporada 2012, a pesar de que les dije que usaría sus zapatillas aunque tuviese que pagar por ellas.
Estoy muy contento e ilusionado, nunca hasta ahora he tenida sponsor en zapatillas, no lo he buscado porque no queria estar atado a una marca y no poder correr con lo que a mi me gusta, pero con Saucony no tengo problema, tiene una gama que cubre todas mis necesidades y que estoy convencido de que es la que mejor me va. Os ire presentando cada modelo en futuras entradas.
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Temporada 2011
18. Diciembre 2011
admin
Esta temporada que termina ha sido sin duda diferente, desde luego no me atrevería a definir el año en que me rompí la cadera y pasé por el quirófano como bueno, pero cuando miro atrás no veo el dolor y la desesperación que pasé en ese momento, sino todas las cosas buenas que he vivido despues, que han sido especialmente intensas y emotivas, y es que no hay como pensar que has perdido algo para siempre para volver a apreciarlo.
Entré en 2011 arrastrando una fractura de estrés en el cuello del fémur mal curada, entrenando con dolor y hastío, odiando cada sesión de carrera a pie… Alcancé un buen nivel en bici y el mejor de mi vida nadando, como pude comprobar en el Triatlón de Elche, donde a pesar de una caida en bici llegue a T2 con los que a la postre fueron primero y segundo, Goyo Caceres y Nico Ward. Sin embargo me arrastré a pie para terminar en un decepcionante septimo lugar.
Al Ironman de Lanzarote llegaba en mejores condiciones, y aunque sabia que no iba a estar a buen nivel a pie, esperaba poder capitalizar una buena natacion y bici para lograr un buen resultado. Pero el destino es caprichoso y dos semanas antes una caida tonta me rompió en seco el mismo cuello del fémur que llevaba meses amargándome la existencia. Pocas horas despues recibía el diagnostico y entraba en quirófano, convencido al 100% de que jamás volveria a correr.
Ese fue el momento en el que tocaba fondo, y a partir de ahi todo ha sido nadar hacia la superficie. Inicié una rehabilitación agresiva inmediatamente, con la ayuda inestimable de Samu y los consejos de Jordi hice todo lo que estaba en mi mano para recuperar mi musculatura mientras soldaba el hueso.
Al mes de la operacion nació mi tercer, lo que forzó el momento de abandonar las muletas, a las seis semanas pude realizar natación y bici en el Triatlón de Buelna gracias a la invitación de mi amigo Bardi, y solo dos meses despues, pude terminar el Tristar111 compartiendo podium con mis amigos Jaime y Jose.
Después vino Pálmaces, mismo podium, esta vez un escalon más arriba y mas emotivo aun si cabe, mi mejor resultado en una de las pruebas a las que más cariño tengo.
Y después de un verano en familia en Marbella con Jaime, Lu, Andrés, Pablo, Pablo, Alvaro y los miembros del CT Marbella en el que puse toda la carne en el asador y volví a entrenar como en mis mejores tiempos, llego el Full Ican Mallorca, donde puse punto y final a este episodio de mi vida de la mejor manera posible, siendo Finisher de nuevo, y ganando mi segundo Ironman.
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..intenté prolongar la buena racha pero la cabeza habia cerrado ya por vacaciones, y tras retirarme en el Challenge Maresme puse fin a la temporada.
El otoño es tiempo de entrenos sin estructura, disfrutar de la mtb y de renovar acuerdos y colaboraciones. La respuesta de todos mis esponsors ha sido inmejorable y un año mas podre disfrutar del mejor material del mercado. Sigo usando bicis, cascos y zapatillas de bici Specialized, Ruedas HED, neoprenos Sailfish y barritas MuleBar, productos 226ERS, sensor de potencia PowerTap, ropa Taymory, e inicio una nueva colaboración que me ilusiona mucho y que anunciaré pronto en una entrada en exclusiva.
Un millon de gracias una vez mas a todas las grandes personas que están detras de estas marcas y que han estado conmigo a las duras y a las maduras
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Challenge Maresme
4. Octubre 2011
admin
Cuando se apuesta fuerte hay que estar preparado para perder.
La recuperación despues del full ICAN Mallorca habia sido en apariencia excepcionalmente buena, en menos de una semana habian desaparecido los dolores y empezaba a tener buenas sensaciones entrenando. Estando inscrito en el Challenge Maresme empecé a pensar en correrlo, y unos dias antes me decidí definitivamente.
Sabia que las probabilidades de que no saliese eran altas, pero me sentia fuerte y con ganas, asi que volvi a empaquetar todas mis cosas, y me plante en la linea de salida.
No me voy a enrollar contando penurias, a los 50 kilometros de empezar la bici empece a tener problemas musculares que me impedian mantenerme en el acople, a los 60 casi no podia pedalear, y al final de la primera vuelta volvi a la transicion y me retiré con los gluteos tan contracturados que tuvieron que quitarme las zapatillas porque no me podia agachar.
Un Ironman no debe subestimarse nunca, ni en el esfuerzo que supone hacerlo ni en la factura que pasa despues al cuerpo y el tiempo que requiere recuperarse. Hoy en dia se ven muchos casos de gente enlazando uno tras otro, yo quise comprobar si podía hacerlo y ahora se que no.
A toro pasado es fácil decir que no deberia haber ido, pero el que no juega no gana y la experiencia ha merecido la pena, he podido ver a muchos amigos, hacer algunos nuevos, y he aprendido algo más sobre mi mismo.
Ahora me debato entre lo sensato que sería cerrar ya la temporada, y lo que me pide el cuerpo, el Triatlón de Orihuela organizado por Ximo y que tiene una pinta impresionante…
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Full ICAN Mallorca
20. Septiembre 2011
admin
Lo lógico sería pensar que los últimos cuatro meses de mi vida han sido una pesadilla, una cadera rota, cirugía, la incertidumbre de si algún día volvería a correr y en caso de hacerlo a que nivel, con que secuelas… en cambio recuerdo ahora este periodo como uno de los mejores, ha nacido mi tercer hijo, la recuperación ha ido mas que bien, y he vivido cada pequeño logro como un paso de gigante… muchas, demasiadas veces se me han escapado lagrimas. La primera, en la camilla del hospital, fueron de desesperación, pero todas las demás han sido de alegría.
Curiosamente cuando cruce la meta del ICAN Mallorca el pasado sábado fue el primer de mis ocho ironman terminados en los que no lloré, tal vez porque los acontecimientos anteriores habían sido tan intensos que me he endurecido un poco, pero desde luego la alegría fue tan grande como todas las veces anteriores, y mi pasión por este deporte, no, por esta distancia, se vio renovada y reforzada, y os aseguro que necesitaba esa renovación, porque ha habido momentos en los que he estado muy cerca de tirar la toalla.
Llegamos a Palma el jueves, dos días antes de la prueba, y desde el primer momento todo fue de maravilla, la organización de ICAN nos recogió en el aeropuerto, igual que a todos los demás participantes, y nos dejo en el hotel a escasos metros de la transición.
Nos instalamos y bajamos a la playa por la tarde, donde Jaime desmontaba el circuito de natacion, despues de haberlo montado a primera hora como cada dia para que los triatletas pudiésemos reconocerlo. Visité la expo donde estaba la carpa de Bimont, donde recibí mi Shiv, que había sido enviada por Specialized, me ayudaron a montarla y me ayudaron en todo lo que necesite durante toda mi estancia (gracias!!). Así que todo fue tranquilo y agradable hasta el ultimo momento, la cena de la pasta de las mejores que he visto, y mil detalles por parte de la organización conmigo y con mi familia.
El sábado amanece fresquito, pero el agua esta como una sopa, asi que ni bajo el G-Range. Nunca he nadado un Ironman sin neopreno y me impone un poco, pero por suerte tengo mi Sailfish Furious que me hace sentirme un poco menos vulnerable, ademas de darme unos segunditos por 100m. Los momentos previos son de mucha tensión como siempre, es lo que tiene ser mal nadador, empiezas el dia minimizando daños. Se da la salida y como siempre mal, engancho un grupo pero al llegar a la primera boya lo pierdo, y lo sigo a 10” dándolo todo durante 1300m hasta salir a la playa, lo doy todo +1 durante 100m mas pero reviento y se me van. En la segunda vuelta pierdo 2′ con ese grupo, y salgo en 59′, un buen tiempo para haber nadado solo 3200m sin neopreno y solo 7′ perdidos con el primero, pero mal. A principio de este año alcance un nivel que me hubiese permitido ir cómodo con el grupo de 57′, e incluso en un dia perfecto salir con el de 55′ en el que iba mi principal rival, Gregorio Caceres, con la lesión perdi ese nivel y no he sido capaz de recuperarlo.
Esa es la referencia que me dan al salir, a 4′ de Gregorio. Pienso que me va a llevar toda la bici recortarlos y que me voy a bajar con el pero mucho mas tocado, con lo que la victoria sería casi imposible, Goyo es un excepcional corredor, y aunque he entrenado mucho y bien, aun no estoy a mi mejor nivel a pie. Pero nada mas subirme a la bici dejo de pensar, siguiendo el consejo que yo mismo le había dado a un buen amigo unos días antes, y me concentro en lo inmediato, coger un ritmo fuerte sostenible, y hacer todo lo necesario para mantener la máxima velocidad en cada momento, sin mas, pedalear, bajar la cabeza, trazar bien las curvas, comer y beber. nada mas importa.
Las sensaciones no son buenas, me duelen las piernas, y a ratos echo de menos mi powertap que últimamente no uso en en competición, pero no le doy muchas vueltas y sigo pedaleando y buscando esas sensaciones que tardan en llegar. En el km 40 veo a gregorio a lo lejos, ya se porque me duelen tanto las patas, voy demasiado fuerte!! no puede ser que le haya recortado 4′ tan rapido…. 10km mas tarde llego hasta el, y decido quedarme ahí un rato, en pocos kms empiezo a encontrarme muy comodo, y en una ligera bajada paso delante, aprieto de nuevo al nivel de esfuerzo de antes de cogerle sin mirar atras. Al rato llegamos al punto de giro y ahi es donde veo que estoy abriendo hueco, si que me comprometo a que este sea lo mayor posible, se que si me tuesto mucho en bici no voy a correr en menos de 3h, pero tampoco en mas si tengo un dia normal, y Goyo corre en 2h50 con regularidad, asi que el calculo de cuanto margen necesito es facil.
Sigo a lo mio y durante muchos kilometros voy solo en primer lugar, pero sobre el km 100 me dicen que viene uno cogiendome por detras, no se quien es pero al rato empiezo a verle y finalmente sobre el 120 me coje. Se queda ahi un momento y luego pasa delante, pero no va fuerte asi que pienso que tal vez se ha esforzado demasiado en cogerme. vuelvo a pasar delante y cojo mi ritmo, olvidandome de el, no me gustan las tacticas y creo que en ironman normalmente si das todo lo que tienes dosificado correctamente obtienes el mejor resultado posible independientemente de los demas, asi que eso es lo que hago. en el mismo sitio donde se rompio la goma con Goyo se rompe con este, y vuelvo a irme solo, mas tarde supe que en los ultimos 40km le meti 4 minutos.
Entrar en T2 en primer lugar es una sensación increible, y las veces que lo consigo me gusta pensar que pase lo que pase ha merecido la pena, supongo que el dia que me salga mal la jugada dejare de pensarlo, pero van dos de dos, y mi primer idolo triatletico fue Thomas Hellriegel, por lo que siempre que pueda seguiré esta estrategia. El tiempo en bici: 4h36, y 14′ de ventaja sobre mi principal rival.
Lo que viene despues ya no es tan bonito, en un Ironman con una buena distribucion del esfuerzo empiezas a pasarlo mal en el kilometro 25 o 30, cuando haces un ‘Lieto’, vas jod…o desde el km 1. El calor era horrible, y pese a llevar un ritmo aceptable al principio iba al ritmo del colapso total de calambres. Por primera vez en mi vida llevaba encima capsulas de sales, y empiezo a metermelas sin saber muy bien que iba a pasar… pues resulta que funcionan, y los amagos de calambre desaparecen, pero voy muy muy cascado y pensando solo en seguir corriendo, al ritmo que fuese, pero seguir corriendo. Al final de la primera vuelta me dicen que llevo mucha ventaja sobre gregorio, que regule. estoy muy mal asi que sigo el consejo, y el ritmo es muy flojo del 20 al 30. En el ultimo punto de giro calculo que llevo unos 7 minutos sobre Goyo, y el viene fuerte, asi que me asusto un poco y aumento el ritmo lo que puedo.
Hasta los ultimos dos km no doy la batalla por ganada, no llevo reloj y no tengo ni idea del tiempo que llevo, y sinceramente me importa un carajo, voy a ganar!!! mas tarde veo que he corrido en 3h01 y me da un poco de rabia no haber bajado de 3h, creo que podria haberlo hecho pero he especulado con la ventaja que llevaba y es lo que hay. En meta me espera la familia, ICAN permite a los acompañantes entrar en la zona post-meta, todo un detalle que hace esos momentos mucho mas especiales.
Mil gracias una vez mas a todos los que haceis posible que mis sueños se sigan haciendo realidad, a mi familia y amigos, a la organizacion de ICAN, y a las personas que estan detras de los logos que hay a la derecha.
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