El fin del verano
2. Septiembre 2010
admin
he pasado unos dias en el sur, primero viendo a mis amigos de marbella, jaime y lu, que han tenido el valor de alojarme con toda la tribu, y despues en Conil, disfrutando de algunas de las pocas playas poco explotadas de la peninsula, pero sobre todo viendo disfrutar a los ewoks, tratando de perderme lo menos posible de su demasiado rápida metarmofosis a humanos.
también ha habido tiempo para entrenar un poco, no mucho, pero casi mejor porque los años no perdonan y cada vez hay que hilar mas fino ya que el cuerpo tolera menos pasarse de la raya, asi que aunque me hubiera gustado hacer algo más, el resultado es que vuelvo muy fuerte, quizas mas que en toda la temporada, y muy motivado para terminarla haciendo algo memorable.
algunos de esos entrenos he podido compartirlos con andres, un diamante en bruto, pero bruto de verdad 
que dara que hablar en los proximos años, y a mi me llenara de orgullo por la parte que me toca.
mis planes para las proximas semanas son demasiado descabellados como para escribirlos, asi que no voy a hacerlo no sea que me eche atras, pero la idea es afrontar cada minuto de competicion como si fuese el último y ver hasta donde llego, ya habra tiempo de lamerse las heridas cuando llegue el frio.
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Regensburg
8. Agosto 2010
admin
Es dificil explicar que un DNF es un buen resultado, para comprenderlo hay que retroceder a las semanas anteriores.
Como dije en la entrada anterior, desde Vitoria no habia conseguido encontrarme bien, ni física ni mentalmente, los entrenamientos estaban siendo mediocres, y lo peor es que no estaba disfrutando en absoluto, por lo que 8 dias antes de la prueba decidí que no iba a correr, abandone mi planificada puesta a punto, y comencé a pensar en siguientes objetivos. Durante esa semana decidí cambiar unas cuantas cosas en la bici, no terminaba de encontrarme bien y supuestamente era el momento ideal para hacerlo.
El billete estaba pagado, y puesto que unos cuantos buenos amigos iban a correr, decidí viajar en cualquier caso. El dia antes de coger el avión y sin saber muy bien porque decidi llevarme la bici y tal vez incluso tomar la salida. Mis entrenamiento esos dias habia sido muy suaves, paseos prácticamente, por lo que no sabia si estaba mejor o no, y tampoco me importaba.
Los días previos fueron como en cualquier otro Ironman, aunque mucho más relajados, nadamos en el lago, recorrimos parte del circuito de bici, comimos mucho y bebimos mucha cerveza 
Por fin llegó el domingo, levantarse de un salto a las 4 de la madrugada, desayuno rápido y esa mezcla de miedo, pereza, nervios y felicidad, sensación que amo y odio, que me atormenta y me mantiene vivo. Ultimos preparativos, neopreno, y a la linea de salida, demasiado tarde para calentar como siempre, y por fin el bocinazo.
Mi natacion fue mediocre tirando a mala, 57 minutos, aunque despues del desastre de Vitoria me alegré de volver a encontrarme dentro de mi margen de tiempos (54-57) aunque fuese en el extremo menos bueno.
Cogí la bici y salí menos fuerte de lo normal, despues de unos pocos kilometros llanos venia la parte mas dura del circuito donde podian romperse los grupos y aclararse las posiciones, asi que reserve un poco y cuando llegué a esa parte apreté fuerte, y luego mantuve el ritmo en los siguientes kilometros mas favorables, donde la gente que ha forzado demasiado subiendo mas tiempo pierde. Me encontraba bien, comodo y fuerte, no preste mucha atención a los vatios, lo unico que buscaba era disfrutar de nuevo sobre la bici, y lo estaba consiguiendo. Pase mucha gente durante la primera vuelta, y al principio de la segunda, en la zona dura, alcance a un grupo de unos 15 triatletas en el que iban varios Pros. Pensaba que me iba a tocar hacer toda la segunda vuelta acompañado, pero coroné en cabeza y al comenzar a bajar me quede solo y los ultimos 80km los hice completamente solo. Llegué a T2 en el puesto 16, transición tranquila y a correr.
A los pocos km empecé los cambios que habia hecho en la bici y que tan bien me habia sentado sobre ella se hicieron notar en mis piernas. pronto supe que no iba a correr bien aun así lo intenté durante dos vueltas, pero viendo que era incapaz de llevar un buen ritmo y que me estaba destrozando las piernas decidí pararme, sin remordimiento ni pena, contento por haber vuelto a disfrutar haciendo lo que mas me gusta y con ganas de preparar a tope el final de la temporada.
Unos dias de relax y vuelta a los entrenamientos suavemente, con buenas sensaciones y con ganas.
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Reseteando
27. Julio 2010
admin
El Cto de Europa de Vitoria me dejó una sensación agridulce y muchas ganas de revancha, muscularmente recuperé bien y rápido y las ganas de sacarme la espina me llevaron a buscar un nuevo objetivo a corto plazo.
Por desgracia algo dentro de mi no ha recupera al mismo ritmo que mis piernas, y tras un mes de entrenos mediocres y frustrantes, esperando unas sensaciones que nunca llegaban empece a plantearme si realmente era buena idea correr otro Ironman.
La indecisión dejó de serlo el sabado pasado cuando fui a ver a mis amigos correr en Palmaces, una de las pruebas mas entrañables y no sentí nada de envidia por no estar compitiendo.
Asi pues el taper previsto se ha transformado en regeneración fisica y mental, para afrontar despues con fuerza el final de temporada.
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Campeonato de Europa: epitafio
1. Julio 2010
admin
Siempre he dicho que los sueños pueden convertirse en realidad si uno cree en ellos y los persigue con todas sus fuerzas. Por desgracia el pasado sabado en Vitoria descubrí que con las pesadillas también puede ocurrir.
Desde que fui convocado para formar parte de la selección élite en el Campeonato de Europa de LD en Vitoria la natación me tenía obsesionado. Solo ibamos a tomar la salida 32 triatletas, la gran mayoría con un nivel de natación digno de pruebas ITU en distancia olímpica, y la idea de salir último destacado del agua me aterrorizaba.
Las emociones suelen nublar la razón, y yo, completamente obcecado por ese pensamiento olvidé que a pesar de que sobre el papel esa distancia no me beneficia he tenido grandes resultados en el pasado, y que en triatlon el único puesto que importa es el que se consigue en meta, no en T1 ni en T2.
Asi que cuando se dio la salida y cogí los pies de otro triatleta que tradicionalmente nada algo mejor que yo, di por buena la situación, contento por saber que aunque fuese el ultimo no saldría solo, y suponiendo que esos pies me llevarían comodamente en un tiempo normal para mi.
Desafortunadamente mi liebre no tuvo el día y cuando pisamos la playa y vi que el tiempo era 5 o 6 minutos peor de lo que tendría que haber sido se me vino el mundo encima.
Cogí la bici avergonzado y desmotivado, la rabia que otras veces me ha empujado a darlo todo en la bici se transformo en desidia. Fueron tres horas de soledad y pensamientos negativos, que me llevaron a T2 en un tiempo razonable gracias a mi cuidada aerodinámica y material, no a la potencia de mis piernas.
Finalmente en la carrera a pie conseguí reponerme y dar todo lo que me quedaba, remontando mas de diez posiciones para acabar en 12º lugar y 4º Español de los ocho que formabamos el equipo. Un resultado que a priori me hubiese parecido bueno, pero que creo que podría haber sido mejor.
De todo se aprende, sobretodo de los errores, y yo el sabado en Vitoria aprendí muchas cosas.
Siempre hay momentos malos en todas las competiciones, que te hacen plantearte si ciertas cosas tienen sentido. Lo malo es cuando esos pensamientos no se desvanecen al cruzar la linea de meta, varios dias despues siguen ahi.
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Campeonato de Europa de Larga Distancia
11. Junio 2010
admin
Hace unos días recibí una llamada de la FETRI en la que se me comunicaba que había sido seleccionado a criterio de la Dirección Técnica para formar parte de la Selección Nacional Elite en el Campeonato de Europa de Triatlón de Larga Distancia que se celebra este año en Vitoria.
Cuando a los 37 años te ocurren cosas que normalmente pasan 10 o incluso 20 años antes, y que hace solo 6 o 7 ni hubieras soñado, no queda más remedio que ser feliz, y seguir soñando.
El único pero es que coincide con una de mis pruebas preferidas, el triatlón de Buelna, y me da mucha pena perdérmela, y tampoco podre estar en la primera edicion del Xchallenge Tarifa, pero estoy seguro de que ambas seguirán celebrándose muchos años, y oportunidades como esta no se si van a volver a repetir.
El circuito de Vitoria es precioso y se adapta mucho a mis características. El año pasado siendo Campeonato de España tuve que retirarme en el km 10 de la carrera a pie, cuando iba en tercera posición despues de haber hecho el segundo parcial en bici solo superado el temible Mikel Elguezabal.
Así que espero poder sacarme esa espina igual que me he sacado la de Lanzarote este año, hacer la carrera que se que puedo hacer, y que eso me ponga en el lugar
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Lanzarote (II)
31. Mayo 2010
admin
Llevo días intentando escribir una crónica sobre la carrera, y aunque se que a muchos os gusta leer todos los detalles sobre como se desarrolló un día tan largo y cargado de emociones, lo cierto es que yo me aburro a mi mismo intentando describirlo. Los detalles sobre como se desarrolla una prueba así pronto se olvidan, pero cada prueba en la que realmente damos todo lo que tenemos nos marca para siempre.
Hubo momentos de nervios, momentos de extraña tranquilidad, momentos de sufrimiento, desgana y pensamientos negativos, seguidos de felicidad extrema.
Fue ademas un Ironman muy especial porque me sentí rodeado de gente querida en todo momento, e incluso los que no estaban alli físicamente compartieron conmigo ese momento. Una imagen vale más que mil palabras, y tengo la sensación de no ser capaz de reflejar lo que viví a pesar de haber sido ya mucho más baboso de lo que me hubiese gustado, asi que os dejo una que para mi lo resume todo.
Mi más sincero agradecimiento a todos los que me han ayudado a hacer realidad este sueño, mi familia, amigos, la organización del Ironman de Lanzarote, y las personas que están detrás de los logos que hay a la derecha de esta página.
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Lanzarote 2010 (I)
26. Mayo 2010
admin
El Ironman de Lanzarote 2004 fue mi primer intento sobre la distancia. Acababa de empezar a tener buenos resultados y me presenté en la isla con un exceso de autoconfianza y optimismo, pero la dureza de las condiciones y el recorrido del que dicen es el Ironman más duro del mundo me pusieron en mi sitio. Me retire durante la carrera a pie cuando mi cuerpo decidió dejar de funcionar.
Tardé cuatro años en regresar, y de nuevo tuve que volver a casa sin cruzar la linea de meta debido a dos pinchazos en bici, fruto de arriesgar demasiado en la elección de los tubulares. Una vez más había desestimado la dureza de esta prueba.
Pensaba que tardaría lo menos otros cuatro años en superar el disgusto y regresar, pero viendo un video de la prueba durante una de las incontables sesiones de rodillo de este invierno un extraño sentimiento se apoderó de mi y antes de darme cuenta estaba inscrito en 2010.
Este año, a diferencia de los anteriores, mi unico objetivo era terminar, cruzar la linea de meta, estrechar la mano de Kenneth Gasque, y quedar en paz con la isla y conmigo mismo.
Esa actitud junto con la presencia de muchisimos amigos y de mi familia me dio mucha tranquilidad los dias previos, la noche del viernes al sabado dormí como nunca lo habia hecho antes de un Ironman, y me presenté en la playa de Puerto del Carmen deseando tomar la salida.
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XChallenge Marbella
3. Mayo 2010
admin
Una de las pocas pruebas en España que pueden denominarse triatlón de montaña, con unos circuitos tan duros como bellos, y organizado con pocos medios pero mucho trabajo e ilusión. El que va repite, y en su quinta edición va camino de convertirse en una prueba emblemática.
Esta ha sido mi tercera participación, en las dos anteriores no había tenido suerte y las cosas no salieron bien.
Esta vez las cosas fueron bien desde el principio. El mar no estaba en buenas condiciones y nadé muy bien, saliendo a 45 segundos de cabeza. Definitivamente el Sailfish G-Range está un escalon por encima del resto de neoprenos.
El circuito ciclista es duro desde el primer kilometro, sale desde la playa hacia el interior y sube y sube sin tregua hasta el km 15. Por desgracia son muy malo tecnicamente en MTB, algo que tengo la determinación de cambiar en los proximos años, y a pesar de que el circuito no es excesivamente técnico, si tuve que desmontar muchisimas veces, y tenia la sensacion de ir regalando tiempo constantemente, al no poder sacarle partido a las piernas con las que me habia levantado ese día. Afortunadamente mi Specialized Epic disimulaba bastante mi falta de pericia bajando sin perjudicar en absoluto subiendo, y al pasar el ecuador de la prueba ya iba en segundo lugar.
La carrera a pie es tan dura o más como la bici, y tiene de todo, rios, cuestas imposibles, pistas rápidas, charcos inevitables… di todo lo que me quedaba dentro y conseguí reducir el tiempo perdido con el primero a la mitad, cruzando la meta exhausto, contento e insatisfecho.
Enhorabuena a Jaime Vigaray, a Lu y a todos los que estuvieron alli ayudando, espero que mantengais las ganas y la ilusión para seguir haciendo el XChallenge, y yo espero poder seguir acudiendo, y tal vez algun año subir un escalón mas arriba.
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Elche
28. Abril 2010
admin
Me suele costar bastante escribir crónicas de las carreras, más aun cuando me dejan sabor agridulce como esta vez. Elche es un triatlón que tiene un lugar inmutable en mi corazón y mi calendario, en las cuatro ediciones anteriores he sido dos veces cuarto y dos veces tercero, todas ellas dando el 100% de lo que tenía y quedando por tanto satisfecho. Es un objetivo y un sueño subir un par de escalones más en el podium, aunque soy consciente de que cada vez es mas difícil, yo me hago mayor, elcha va ganando prestigio, y Ximo no deja de subir los premios en metálico.
Este año la lista de salida tenía más nivel que nunca, no tanto porque hubiese nombres intocables, a casi todos los inscritos les he ganado alguna vez en esta distancia, sino por la cantidad de grandes triatletas. Un podium era alcanzable pero tambien un puesto fuera del top-10 al más mínimo error.
Este se produjo nada más empezar, cuando en la salida tropecé nada más pisar el agua y caí de morros , perdiendo toda posibilidad de enganchar un grupo competitivo en el agua. Aun así tuve muy buenas sensaciones nadando, me encontré muy cómodo y acabé saliendo con la gente con la que suelo salir. Parte del merito de esto se lo atribuyo a mi nuevo neopreno Sailfish G-Range, sin duda el mejor que he usado nunca. Eso al menos sirvió para confirmar que la operación de clavícula es ya cosa del pasado y que aun habiendo perdido la progresión que yo esperaba en el agua, al menos volvia a estar donde antes.
En bici salí muy fuerte, consciente de que tenia mucho trabajo por hacer, y que debía arriesgar. Iba mirando el PowerTap de vez en cuando, solo para constatar que efectivamente estaba arriesgando mucho, pero las piernas iban bien y no baje el pistón.
Mi obsesión por la aerodinámica es de sobra conocida, no tanto mi dejadez con ciertos detalles al principio de temporada, como por ejemplo trabajar la adaptación a la cabra y probar el material exaustivamente en entrenamientos. Así pues desde octubre habia cogido la Cervelo P3 no más de 10 veces, y habia probado mi nuevo casco Specialized TT03 en una sola ocasión. Aun así conseguí aguantar la posición bastante bien, aunque sufriendo mas de la cuenta los interminables ultimos 25kms con viento de cara y ni un sitio donde levantarse del acople.
Sin haber hecho pruebas especificas esta temporada a pesar de ajustes en la posición y el cambio de casco, es indudable que la combinación de la P3 con las ruedas HED JET9/JET DISC me dan una enorme ventaja sobre muchos de mis rivales, y estoy tambien convencido de que el Casco Specialized es superior a los que he usado anteriormente (casi todos) y ademas mas cómodo.
Llegué a T2 habiendo perdido la mitad de tiempo respecto a Mikel Elguezabal respecto al año anterior, y aunque algo tocado de estomago, con buenas piernas.
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En la carrera a pie di todo lo que tuve, reviviendo el duelo con Nico Ward del año pasado, decantandose esta vez a su favor por la misma diferencia que se decantó al mio el año pasado. Fue una bonita lucha y espero ansioso la revancha en Lanzarote.
Cuando se da todo lo que uno tiene nadie puede pedirte más, y con esa sensación crucé la linea de meta el domingo. Pero cuando ves las clasificaciones y compruebas que tras cuatro horas de carrera solo dos minutos y medio separan el octavo del cuarto puesto, es inevitable pensar si realmente has dado el cien por cien o solo un noventa y nueve.
Las conclusiones objetivas son todas positivas, la situación de cara a Lanzarote es optima, estoy al nivel de otros años pero esta vez creo que aun en camino ascendente, y el resultado final ha servido para alimentar mi ambición competitiva, algo dormida después de tanto tiempo sin ponerme un dorsal.
Enhorabuena a todos los que estuvieron alli, compitiendo y organizando. Mención especial para Ximo, por haber creado un monstruo tan especial, Nico Ward, vencedor esta vez en nuestro duelo particular, y Fernando Cuenllas, el sabe por qué.
Casi lo olvido!! Campeones por equipos gracias a la gran actuacion de mis compañeros del Lagunak Dani Muñiz y Fermín Barres. Aupa Lagunak!!
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